개인 움직임의 속도와 범위를 세심하게 살핍니다.
AXIS · BREATH · CONTROL
힘을 더하기 전에
움직임의 기준을
맞춥니다.
축, 호흡과 기구의 관계를 차분히 읽고 오늘 가능한 범위에서 움직이는 필라테스 스튜디오.
정렬 기준 보기 ↓
01 / MOVEMENT PRINCIPLES보이는 모양보다
보이는 모양보다
움직이는 과정.
- 01
ALIGN
발, 골반과 어깨의 기준을 편안한 범위에서 확인합니다.
- 02
BREATHE
호흡이 움직임의 속도와 힘에 미치는 변화를 느낍니다.
- 03
CONTROL
반복 횟수보다 시작과 끝의 연결을 천천히 익힙니다.
- 04
FLOW
분리한 동작을 일상의 자연스러운 움직임으로 이어 봅니다.
02 / CLASS FORMAT작은 그룹,
작은 그룹,
분명한 관찰.
운동 효과와 신체 변화를 보장하지 않는 가상 클래스 구성입니다.
서로 다른 리듬을 존중하며 함께 연습합니다.
도구 없이 호흡과 중심의 연결을 익힙니다.
03 / APPARATUS NOTES기구를 고르는 일도
기구를 고르는 일도
수업 설계의 일부입니다.
스프링과 캐리지의 반응을 살피며 움직임의 시작과 끝을 연결합니다.
작은 지지면에서 무게 이동과 균형의 변화를 관찰합니다.
기구 없이도 반복할 수 있는 호흡과 기본 움직임을 정리합니다.
예약 대신 스튜디오의
관점을 먼저 읽어보세요.
편안한 복장 · 개인 물병 · 수업 10분 전
000-0000-0000 · 가상 번호
가상특별시 포트폴리오구 데모로 00 · 가상 주소
포트폴리오 데모 · 실제 연결되지 않음
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