Quiet Start
천천히 깨어나는 호흡과 작은 관절 움직임.
오늘의 몸에 맞는
서로 다른 흐름.
Steady Flow
동작 사이를 이어 몸의 온도를 만드는 흐름.
Soft Release
긴장을 판단하지 않고 편안한 범위를 찾는 시간.
02 / A DAY OF PRACTICE고요는 멈춤이 아니라
고요는 멈춤이 아니라
다른 속도의 움직임.
신체 변화, 통증 개선과 특정 효과를 약속하지 않는 가상 클래스 안내입니다.
- 07:30아침의 짧은 호흡
- 12:20낮의 균형과 집중
- 19:10저녁의 느린 흐름
- 21:00편안한 휴식 연습
03 / PRACTICE SPACE동작 사이의 여백까지
동작 사이의 여백까지
수련의 일부가 됩니다.
LIGHT낮은 조도와 자연광으로 시선이 머무는 곳을 정돈합니다.
PROPS블록과 스트랩은 동작을 완성하는 도구가 아니라 범위를 고르는 도구입니다.
QUIET수업 전후 10분은 말과 움직임을 천천히 전환하는 시간입니다.
신청 없이도
공간의 호흡을 읽을 수 있게.
편안한 옷 · 맨발 또는 양말 · 개인 물병
000-0000-0000 · 가상 번호
가상특별시 포트폴리오구 데모로 00 · 가상 주소
포트폴리오 데모 · 실제 연결되지 않음
처음의 호흡으로 ↑