SHADOW
기본 자세와 이동
01 / BOXING BASICS세게 치기 전에
세게 치기 전에
안전하게 움직이기.
- JAB거리를 확인하는 첫 움직임
- STEP균형을 유지하며 앞뒤로 이동하기
- GUARD시선과 자세를 편안하게 유지하기
- BREATHE동작과 호흡의 타이밍 연결하기
한 세션, 네 라운드.
MITT
거리와 반응
BAG
리듬과 연결
RESET
호흡과 정리
대회, 체중 감량, 경기력과 신체 변화 결과를 보장하지 않는 구성 예시입니다.
03 / CORNER NOTES라운드 사이,
라운드 사이,
다음 움직임을 정리합니다.
글러브보다 먼저 손에 맞는 랩과 기본 장비를 확인합니다.
상대와 거리를 두고 자기 동선과 주변을 계속 살핍니다.
타이머가 멈추면 호흡을 고르고 동작의 한 지점만 돌아봅니다.
체험 신청 대신
클럽의 기본부터 확인하세요.
실내용 운동화 · 개인 수건 · 장비 안내
000-0000-0000 · 가상 번호
가상특별시 포트폴리오구 데모로 00 · 가상 주소
포트폴리오 데모 · 실제 연결되지 않음
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